Institut für medizinisch-
physiotherapeutische
Untersuchung,
Lehre und Schulung

Frederik Siemes
Jesserstraße 22
A-2333 Leopoldsdorf
Tel.: +43 (676) 3300309
office@impuls-fs.at


mobigym Spiegel

 

Was ist mobigym ?

mobigym ist ein Mobilisations- und Gymnastik-Programm.

Die Übungen wurden ursprünglich für den Spitzensport entwickelt, um dort Verletzungen vorzubeugen und Leistung zu verbessern.

mobigym ist mittlerweile als DVD mit über 80 Übungen erhältlich. Ihr mobigym-Ordner enthält zu dem eine weitere DVD, auf der die Mobigym-Übungen zu Spezial-Programmen zusammen gefasst sind.

Ergänzt werden diese DVDs mit Hintergrundsinformationen in Textform, die die Anwendung von mobigym erklären und optimieren.

Ein Paket, das die Gesundheit wiederherstellt, erhält oder verbessert, denn mobigym wirkt auf folgenden Gebieten: 

 

Regeneration, 
Rehabilitation, 
Verletzungsprophylaxe, 
sportliche Vor- und Nachbereitung 
allgemeines Wohlbefinden


Unsere DVD's bzw. Vidoes folgen einer klaren Struktur:

zuerst Ausgangsstellung dann Mobilisation!
 
Jede Übung ist aus zwei Kameraperspektiven gefilmt worden, so ist immer zu erkennen, worauf man bei der Übung achten muss! Hier ein kleines Beispiel:

 

 

 

 

 

Für wen ist mobigym geeignet ?

Das Übungsprogramm dient jedem Interessierten, egal ob jung oder alt, Sportler oder Nicht-Sportler als Unterstützung zum Erhalt, Wiedererlangen oder Verbessern der Gesundheit des Bewegungsapparates.

Viele Spitzensportler nutzen die Effekte von mobigym:

FK Austria Wien (Fussball), Beate Schrott (Leichtathletik), Markus Rogan und Fabienne Nadarajah (Schwimmen), Stefan Koubek und Niki Moser (Tennis), Patrizia Kaiser und Viktoria Schreibeis (Leichtathletik), Leistungszentrum NÖ-Süd (Basketball) und viele mehr

 

 

Was finden Sie auf unseren DVDs ?

Wie oben beschrieben erhalten Sie 2 DVDs. Auf der "Basis"-DVD finden sie alle mobigym-Übungen. Sortiert sind sie auf dieser DVD nach ihren spezifischen Ausgangslagen:

  • Rückenlage
  • Bauchlage
  • Sitz
  • Stand

Hier ein paar Beispiele:

 

Rückenlage

Bauchlage

Sitz

Stand


Screenshot Mobigym

Auf der DVD "Spezialprogramme" haben wir verschiedene Übungen

entweder nach Ort der Wirkung, z.B.: Arme & Schultern oder nach ihrem

Einsatzbereich im Training z.B.: Warming Up für Sie zusammengestellt.